Retrouver un mode de vie sain et une vie équilibrée

Cette période inédite déstabilise. La société encourage à être toujours plus actifs et hyperconnectés. Il est alors facile de se laisser emporter par le flot du quotidien et s’oublier.

Les personnes ne se sont jamais senties autant isolées, avec le sentiment de passer à côté de leur vie, de la subir. Les conséquence peuvent être nombreuses :

  • perte d’énergie, de sens et de motivation,
  • problème d’organisation,
  • déséquilibre entre les domaines de vie,
  • souffrances physiques,
  • épuisement psychique.

J’accompagne les personnes à reprendre leur vie en main grâce à une offre globale et personnalisée. Il est question de se redécouvrir, de retrouver une alimentation saine et d’entreprendre une activité physique adaptée. Mais aussi de savoir déconnecter et de concilier vie privée et professionnelle. L’objectif est de retrouver une vie saine et épanouissante.

Trouver son équilibre, c’est être en paix avec soi-même

Coaching de vie holistique

Programme

  1. Objectifs / Plan d’action
    Clarifier vos besoins et définir les actions nécessaires pour programmer votre transformation.
  2. Se reconnecter à soi
    Adopter des méthodes pour se connecter à son monde interne. État qui favorise l’identification des besoins et des valeurs, indispensables à l’équilibre, afin de mieux se respecter et s’affirmer.
  3. S’organiser pour mieux s’alimenter
    Comment retrouver simplement une alimentation saine et équilibrée (sans perdre la notion de plaisir) afin d’avoir l’énergie nécessaire pour initier tout changement.
  4. S’accepter et apprendre à s’aimer
    L’importance de s’affranchir de l’ego et d’accepter avec bienveillance ses imperfections pour être plus authentique et s’apprécier davantage.
  5. Donner du sens à ses émotions
    Savoir donner du sens à ses émotions car elles sont des indicateurs (véritable GPS de notre véhicule interne) pour nous guider dans notre quotidien.
  6. Savoir déconnecter
    Comment déconnecter des écrans et du travail dans un monde hyperconnecté, avec une frontière ténue entre en vie privée et professionnelle,  pour se ressourcer et retrouver une vie équilibrée.

Déroulement

Coaching individuel de 10 séances sur 3 mois.

  • 1 séance préparatoire
  • 8 séances de coaching
  • 1 séance de bilan
  • Exercices et évaluations

Bonus inclus dans le programme

  • Soins énergétiques
  • eBooks
  • Méditations guidées
  • Vidéos didactiques

Vous êtes plus que jamais motivé·e et prêt·e à changer pour surfer plus harmonieusement sur la toile de votre vie ?

Je réserve ma séance préparatoire